Conosci davvero lo stress e le sue cause?

Lo stress è il nemico numero uno della salute, della serenità, della gioia di vivere, dell’efficienza lavorativa e dell'armonia familiare.

Poiché non esistono terapie farmacologiche efficaci per curarlo, imparare le strategie antistress mentali e comportamentali e' di vitale importanza per il benessere psico-fisico.

E dare e ricevere massaggi è una delle principali e più efficaci strategie antistress.

Ma prima di vedere le altre strategie antistress, impara a conoscere questo nemico così subdolo: fai il nostro TEST: Misura il tuo stress

stressSono tanti i motivi per cui ci si può stressare. Prova a riconoscere tu quali sono i motivi per cui periodicamente cadi in esaurimento energetico e sei costretto a staccare la spina.

 

Fattori che indeboliscono la resistenza allo stress e predispongono all'esaurimento energetico
Convinzioni,  reali o immaginarie, che generano stress
Fattori climatici e microclimatici che abbassano la resistenza allo stress

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Scuola Europea di Massaggio