Misura il tuo Stress

Compila tutte le domande del questionario seguendo la numerazione.
Alla fine, clicca sull'apposito pulsante e avrai il risultato

1. Quante sigarette fumi al giorno?
  • Neppure una
  • Meno di 20
  • 20 o più

  • 2. Quanti alcolici bevi al giorno?
  • Meno di 4 bicchieri
  • Da 4 a 6 bicchieri
  • Più di 6 bicchieri

  • 3. Quanti caffè, the e coca-cola
    bevi in un giorno?
  • Meno di 3
  • Da 3 a 4
  • Più di 4

  • 4. Quante volte alla settimana
    salti la prima colazione?
  • Meno di 2
  • Da 2 a 3
  • Più di 3

  • 5. Quanti pranzi di lavoro hai alla settimana?
  • Meno di 3
  • Da 3 a 4
  • Più di 4

  • 6. Quante cene di lavoro hai alla settimana?
  • Meno di 3
  • Da 3 a 4
  • Più di 4

  • 7. Qual'è la durata media di un tuo pasto?
  • Più di 30 minuti
  • Dai 20 ai 30 minuti
  • Meno di 20 minuti

  • 8. Mentre mangi:
  • Non fai altro
  • Leggi il giornale o guardi la TV
  • Leggi il giornale e guardi la TV

  • 9. Quanto tempo impieghi
    per andare al lavoro?
  • Meno di 20 minuti
  • Dai 20 ai 40 minuti
  • Più di 40 minuti

  • 10. Quanti mezzi di trasporto cambi
    per andare al lavoro?
  • Nemmeno 1
  • Da 1 a 2
  • Più di 2

  • 11. Sul lavoro, a quanti superiori devi riferire direttamente?
  • Nemmeno 1
  • 1
  • Più di 1

  • 12. Di quante persone sei responsabile?
  • Meno di 3
  • Da 3 a 4
  • Più di 4


  • 13. Quante ore lavori al computer?
  • Meno di 2
  • Da 2 a 3
  • Più di 3

  • 14. Quante telefonate di lavoro
    ricevi o fai in un giorno?
  • Meno di 10
  • Da 10 a 20
  • Più di 20

  • 15. Quante volte al mese lavori anche di sera?
  • Meno di 2
  • Da 2 a 3
  • Più di 3

  • 16. Quanti viaggi di lavoro fai mensilmente?
  • Meno di 2
  • Da 2 a 4
  • Più di 4

  • 17. In un giorno perdi la pazienza:
  • Nemmeno una volta
  • 1 o 2 volte
  • Più di 2 volte

  • 18. Quante ore settimanali dedichi ai tuoi hobby?
  • Più di 2
  • 1 o 2
  • Nemmeno una

  • 19. Quante ore settimanali dedichi all'attività fisica?
  • Più di 2 ore
  • 1 o 2 ore
  • Nemmeno una

  • 20. Quante ore dormi giornalmente?
  • Più di 7
  • Da 6 a 7
  • Meno di 6

  • 21. Quanti rapporti sessuali appaganti hai in un mese?
  • Più di 4
  • Da 3 a 4
  • Meno di 3

  • 22. Quanti giorni di vacanza fai in un anno?
  • Più di 20
  • Da 10 a 20
  • Meno di 10

  • 23. In un mese, quanto dedichi alla cura
    del tuo corpo (estetista, massaggi, sauna ...)?
  • Più di 3 ore
  • Da 2 a 3 ore
  • Meno di 2 ore

  • 24. Quante volte all'anno soffri
    di influenza e raffreddore?
  • Meno di 2
  • Da 2 a 3
  • Più di 3

  • 25. Quante volte all'anno soffri di herpes?
  • Meno di 2 volte
  • Da 2 a 3 volte
  • Più di 3

  • 26. Quante volte all'anno soffri di mal di testa?
  • Meno di 4 volte
  • Da 4 a 5 volte
  • Più di 5 volte

  • 27. Quante volte all'anno soffri
    di mal di schiena o cervicale?
  • Mai
  • Raramente
  • Spesso

  • 28. Quante volte all'anno
    soffri di emorroidi?
  • Mai
  • Raramente
  • Spesso

  • 29. Quante volte all'anno
    soffri di colite?
  • Mai
  • Raramente
  • Spesso

  • 30. Quante volte all'anno soffri di alterazioni
    del ciclo o forti dolori mestruali?
  • Mai
  • Raramente
  • Spesso

  • 31. Quante volte all'anno soffri di infezioni
    (cistite, vaginite, bronchite, stomatite)?
  • Mai
  • Raramente
  • Spesso

  • 32. Quante volte all'anno soffri
    di stanchezza o debolezza?
  • Mai
  • Raramente
  • Spesso

  • 33. Qual'è la tua pressione?
  • Meno di 90 minima/
    meno di 140 massima
  • 90-95 minima/140-150 massima
  • Più di 95 minima/Più di 150 massima

  • 34. Quali sono i tuoi valori di colesterolo?
  • Meno di 200
  • 200-230
  • Più di 230

  • 35. Di quanti chili sei in sovrappeso?
  • Meno di 4
  • Da 4 a 8
  • Più di 8

  • 36. Fai uso di farmaci?
  • Mai
  • Occasionalmente
  • Spesso
  • Scuola Europea di Massaggio